手机浏览器扫描二维码访问
蛋包饭（第1页）
蛋包饭
*脂肪6.7克
*蛋白质19.5克
*膳食纤维0.8克
*碳水化合物61.5克
*胆固醇20毫克
*热量340千卡
材料
糙米饭1碗
洋葱末30克
肉丝20克
鸡蛋1个
鲜奶12大匙
调料
番茄酱1小匙
盐15小匙
做法
1热锅，放入肉丝和洋葱末炒熟，加入糙米饭、番茄酱和盐拌炒均匀，盛出备用。
2鸡蛋打匀成蛋液，倒入平底锅中煎成蛋皮，放入上述备用材料包好即可。
3可放圣女果和汆烫过的毛豆（材料外）搭配食用。
健康知识
加了糙米的蛋包饭也许会觉得硬硬粗粗的，但细细咀嚼时会发现口感特殊，糙米因为比大米多了米糠层、胚芽等部位，也多了维生素b1、维生素b2。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 影视大世界之美女如云wangjie
- 仙子的修行萧远萧曦月番外+大结局karma085
- 穿越成淫魔征服仙界全佛仙人
- 被黄种肉棒肏翻败北喷水求饶沉沦的古希腊白种女神冷焰
- 仙途百美录jackxht
- 我的雌堕朝行云
- 刚开学，我被迫女装参加军训超威橘猫
- 女神攻略调教手册明日落花
- 催眠神瞳世间
- 淫媚性奴女家教欧粒欧
- 绿傲都市（二） 燕京风云李青牛
- 是哥们，是妻子，是母亲，是伪娘紫月晨星
- 娱乐圈的不正常系统修正版牛奕辰番外+大结局霸王色
- 绿奴指挥官不仅被扶她姐姐夺走婚舰，还被爱人们调教成早泄阳痿的雌堕豚奴佚名
- 丝袜的错与对欲望涟漪
- 御妖修仙传沉木
- 绝世少年雁门关外
- 末世：寝取校花女友，我的物资无限多！独奏者
- 极限诱惑战神解甲
- 肏妈男孩唐飞的故事雨夜独醉
- 蛊真人之邪淫魔尊千面兰
- 淫魔皇奸淫美女记淫乱巨
- 电车里的日日液液(H)老干部的颈椎病
- 被丈夫跟情敌一起囚禁操玩（ 1v2）xoxoxo12
- 用洗脑APP将高冷校花一步步调教OVO
本周收藏榜
- 刚开学，我被迫女装参加军训超威橘猫
- 穿越成淫魔征服仙界全佛仙人
- 三个白富美老师沦为夜店性奴李轩
- 建立家族后宫尽情享受老婆女儿的身体吧若轻云闭月
- 大家族之危机金箍棒
- 美母为妻带刀侍卫
- 我与假小子老婆和肥臀伪娘小舅子之不可不说的故事角质忍者
- 最近睡得很坏夕禾
- 秦时明月之天明小马拉大车佚名
- 香软萝莉人妻？飒爽御姐人妻？都是扶她少女肉棒下的小母狗性奴！！夏咕咕
- 仙子的修行萧远萧曦月番外+大结局karma085
- 将他关进小黑屋红烧小魔头
- 我的雌堕朝行云
- 影视之推女系统佚名
- 神御之权（清茗学院重置版）Keyprca
- 被丰饶孽物洗脑雌堕成排卵母畜的饮月雌君易01
- 被丈夫跟情敌一起囚禁操玩（ 1v2）xoxoxo12
- 琼明神女录：语涵回忆录Jack·CT
- 豪乳老师刘艳tttjjj_200
- 仙子的修行·美人篇yehou123
- 高校长白沽笔趣阁1∨1h汐
- 娱乐圈的不正常系统修正版牛奕辰番外+大结局霸王色
- 电车里的日日液液(H)老干部的颈椎病
- 逐渐变成雌堕绿奴真实经历liulanqi
- 御美宝典望月双角
最新更新
- 惊弦音青草糕
- 窥心乙骨纯
- 贱肉杨玉婷青楼楼主
- 阿米娅变成了魅魔？千回
- 我的乐园风与月影
- 掌握催眠之力后的淫乱生活蘑菇面要加蛋
- 夺取校园苦主的女友们（无绿改）佚名
- 如果开一家名为性爱培训班的学院，会有多少人来呢？从这里开始修炼吧！UWEB治
- “清纯少女”自慰指南小透明一个
- 绝刀cb1981
- 欲花神女传王逗逗
- 一世青春 一路繁花darkjj
- 烽火烟波楼（二）剑起余波子龙翼德
- 仙母之下幕卷
- 极品绿公子愚欲
- 美母如烟，全球首富佚名
- 果然我的青春恋爱是色情后宫剧幻蘿
- 乐土崩坏三(高h)佚名
- 智娶美母纯绿不两立
- 官场风流往事（修改版）以梦韶华
- 异界领主生涯帅呆
- 放荡警花调教阴暗
- 禁忌笔记zhouyu12121
- 炽血沸腾不如去吃酒
- 热爱扩张的妈妈为了取悦男人宁愿变成公共精厕绿不完
新书入库
- 我和妹妹10多年的性事啊肥阿
- 覆雨翻云小说免费阅读无弹窗啊肥阿
- 沦为校园公用肉便器by啊肥阿啊肥阿
- 湿热by银八啊肥阿
- 女主叫周琦程宥的小说啊肥阿
- 嫡色苏芸
- 他的占有欲by李暮夕啊肥阿
- 多人运动BY词枝笔趣阁百度云啊肥阿
- 聊骚对象是顶头上司（高H）by啊肥阿啊肥阿
- 她想被操（H）by周琦程宥啊肥阿
- 祸不单行（1V2 H）银筝夜酒
- 穿成反派女配的丫鬟怎么办薛苇绡
- [综影视]民国穿越记十景
- 直不起腰by程宥林澄啊肥阿
- 她想被操（H）笔趣阁笔趣阁无防盗啊肥阿
