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石榴鲜橙汁（第1页）
石榴鲜橙汁
*脂肪0.4克
*蛋白质0.4克
*膳食纤维4.8克
*碳水化合物20克
*胆固醇0毫克
*热量82千卡
材料
柳橙1个
番茄1个
石榴14个
冷水120毫升
做法
1柳橙洗净去皮后切丁；番茄洗净后切细丁；石榴以手剥开，用汤匙取其果肉约20克。
2将所有蔬果放入果汁机中，加入冷水。
3点击打2下，再用快速1分钟打至材料细碎成汁即可。
健康知识
常吃蕃茄的人，罹癌率可降低四成左右，尤其是茄红素对于前列腺癌、胃癌等都有预防的功效，地中海饮食中，在大量的海鲜中加入许多蕃茄不是没有原因的！
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