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附录（第2页）

附录第二堂课：

自我测试1：学习风格问卷

ce具体经验=第一个选项分数和

ro反思观察=第二个选项分数和

ac=抽象概括=第三个选项分数和

ae=积极实践=第四个选项分数和

统计：

纵轴=ce—ac

横轴=ro—ae

第1至4象限分别表示发散思维型、聚合思维型、同化型、适应型四种学习风格。

自我测试2：你抑郁了吗？

0～4分：没有抑郁

5～10分：偶尔有抑郁情绪（不等于抑郁症）

11～20分：有轻度抑郁症

21～30分：有中度抑郁症

31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗

第三堂课：

自我测试：情商测试

1.a=20，b=20，c=20，d=0

2.a=0，b=20，c=0，d=0

3.a=20，b=0，c=20，d=0

4.a=0，b=0，c=20，d=0

5.a=0，b=0，c=20，d=0

6.a=0，b=5，c=5，d=20

7.a=20，b=0，c=0，d=0

8.a=0，b=20，c=0，d=0

9.a=0，b=5，c=0，d=20

10.a=0，b=20，c=0，d=0

第四堂课：

自我测试：a型人格问卷

计分方式：

续表

1.a型人格四种行为倾向：过度的竞争型、显著的生活不平衡（典型的是与高工作投入有关）、强烈的愤怒和敌意感觉，以及过度的急迫感和烦躁。

2.在上表的每个领域，得分高于12分都表明存在明显的倾向。

3.研究表明，a型人格的敌意方面是对个人健康损害最大的。

第五堂课：

自我测试：职业倦怠测试

按照以下分类统计得分：

情绪疲惫：第1、2、3、6、8、13、14、16、20题得分相加；

工作冷漠感：第5、10、11、15、22题的分数相加；

工作成就感：第4、7、9、12、17、18、19、21题的分数相加。

情绪疲惫感的得分19—26为中度，26分以上为高度；

工作冷漠感6—9分为中度，9分以上为高度；

工作成就感34—39为中度，34以下为高度。

如果你三类题目的得分都属于高度，那就很有可能属于高度职业倦怠了！

第六堂课：

自我测试：你如何定义成功

注：得分最高的那一项就是你最为看重的成功。

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